Ärgerst du dich oft über das Verhalten anderer? Lässt du dich schnell mal ein schlechtes Gewissen machen, sobald dich jemand kritisiert? Fühlst du dich als emotionaler Spielball deines Umfeldes? - Dann ist diese Podcast-Folge für dich! :-)

Denn heute geht es um das Thema "Emotionale Abhängigkeit" und wie du diesem - aktuell noch auf Autopilot laufenden - Programm auf die Schliche kommst und es dadurch verändern kannst. Hör dir die Sarahs Geschichte an und lass dich von ihr inspirieren! Denn du selbst hast es in der Hand, wie du dich fühlen möchtest und darfst jederzeit frei entscheiden, ob du die Verantwortung für den Frust und den Ärger anderer übernehmen oder dich dadurch triggern lässt und dich schlecht fühlst - oder ob du bei diesen "Machtspielchen" einfach nicht mehr mitspielst. :-)

Hier ist der Link zum Buch "Sarah und die Eule" von Esther und Jerry Hicks: https://amzn.to/2YaxZtW

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

In dieser Episode möchte ich dir eine Mental-Übung, eine Meditation schenken, die dir dabei hilft, Dinge loslassen, die du nicht mehr in deinem Leben brauchst, im Vertrauen zu bleiben, dass du alles schaffen kannst, dass alles schon da ist, was du brauchst um den nächsten Schritt - vielleicht auch aus deiner Komfortzone heraus - setzen zu können.

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Oft fällt es uns schwer eine Entscheidung zu treffen, weil wir uns nicht hundertprozentig sicher sein können, ob diese Entscheidung auch tatsächlich richtig für uns ist. Vielleicht kennst du das, dass du im ersten Moment vollkommen überzeugt bist von einer Entscheidung, aber dann schläfst du drüber oder du sprichst mit jemandem darüber und schon kommen wieder Zweifel hoch, ob diese Entscheidung auch wirklich richtig für dich ist. Falls du diese Momente kennst, ist diese Podcast-Folge bestimmt ein hilfreicher Impuls für dich, um Entscheidungen von nun an anders zu betrachten und leichter zu treffen.

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Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Meist fällt es uns leichter zu jammern, uns über etwas zu ärgern oder über andere zu lästern, und das trägt nicht wirklich dazu bei, dass wir uns besser fühlen ...
In dieser Folge geht es deshalb um das Thema DANKBARKEIT, und wie du mit Dankbarkeit deine Gefühle und sogar dein Leben zum Positiven veränderst!

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Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Heute geht es um 4 Dinge, die – wenn du sie wirklich, wirklich, wirklich ganz konsequent für mindestens ein Monat lang umsetzt – die dir tatsächlich helfen, dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu verändern und deine Ziele auch zu erreichen.
Also diese 4 Dinge, die ich dir heute vorstelle, die sich wirklich leicht. Die sind sogar so leicht, dass sie die meisten Menschen nicht machen, weil sie sich denken, dass es eben nicht so leicht gehen kann. Die es dann vielleicht ein paar Tage ausprobieren, dann aber nicht sofort und gleich eine Veränderung oder ein Ergebnis sehen und dann wieder aufhören. Ja, wahrscheinlich ist die Umsetzung dieser 4 Dinge gar nicht die Schwierigkeit, weil sie wirklich, wirklich leicht umzusetzen sind, sondern eher das konsequente Dranbleiben.

Würdest du dir jetzt sofort das Versprechen geben, dass du diese 4 supersimplen Dinge, von denen du wahrscheinlich sogar schon gehört hast, einen ganzen Monat lang tagtäglich umsetzt? Lass es doch einfach mal drauf ankommen! Was hast du denn schon zu verlieren?

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Bist du bereit, dein Leben in die Hand zu nehmen und selbstbestimmt und glücklich zu sein? Wahrscheinlich bist du sogar schon längst bereit! :-)

Wie wärs denn für dich , wenn du dein Leben selbst nach deinen ganz eigenen Vorstellungen gestalten könntest? Mehr von dem zu tun, was dir wirklich Spaß macht? Mehr zu verdienen? Den Job zu machen, den du wirklich willst? Aufhören, es den anderen Recht zu machen?

Und was kommen denn da für Gedanken bei dir hoch? Denn das sind genau die Sachen, die Gedanken, die dich bisher davon abgehalten haben!

Lass uns in dieser Podcast-Folge gemeinsam die für dich richtigen Ziele festlegen, die dich auch zum Dranbleiben und Weitermachen motivieren. Bist du bereit?

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Hier folgt nun der letzte und vierte Mindset-Shift dieser 4-teiligen Reihe. Und dieser Mindset-Shift ist ein Muss, wenn du deine Ziele und Träume verwirklichen möchtest!

Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es dafür verschiedene Mindset-Shifts braucht. Mit Mindset-Shift meine ich, dass du ganz gezielt den Fokus deines Denkens und deiner Einstellung verschiebst. Das ist ein Thema, auf das ich mich als Psychologin und Hypnotherapeutin spezialisiert habe und in dieser Podcast-Serie zeige ich dir, wie du diese Mindset-Shifts hinbekommst, sodass du das, was du gerne in deinem Leben hättest, auch bekommen kannst!

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Heute starten wir bereits mit dem dritten Mindset-Shift dieser 4-teiligen Reihe. Diesmal geht es darum, wie du plötzlich ganz neue Möglichkeiten in deinem Leben entdecken kannst. Hör gleich rein und programmier dich auf Erfolg!

Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es dafür verschiedene Mindset-Shifts braucht. Mit Mindset-Shift meine ich, dass du ganz gezielt den Fokus deines Denkens und deiner Einstellung verschiebst. Das ist ein Thema, auf das ich mich als Psychologin und Hypnotherapeutin spezialisiert habe und in dieser Podcast-Serie zeige ich dir, wie du diese Mindset-Shifts hinbekommst, sodass du das, was du gerne in deinem Leben hättest, auch bekommen kannst!

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Letzte Woche ging es bereits um den ersten Mindset-Shift: Verlieb dich in den Veränderungs-Prozess. Heute gehen wir gleich weiter zum zweiten Mindset-Shift in dieser 4-teiligen Reihe. Hör gleich rein und programmier dich auf Erfolg!

Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Wir tun es nicht, weil es dafür verschiedene Mindset-Shifts braucht. Mit Mindset-Shift meine ich, dass du ganz gezielt den Fokus deines Denkens und deiner Einstellung verschiebst. Das ist ein Thema, auf das ich mich als Psychologin und Hypnotherapeutin spezialisiert habe und in dieser Podcast-Serie zeige ich dir, wie du diese Mindset-Shifts hinbekommst, sodass du das, was du gerne in deinem Leben hättest, auch bekommen kannst!

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Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Diese Woche geht es los mit dem 1. Mindset-Shift und dem 1. Teil der 4-teiligen Podcast-Serie „Die 4 Mindset-Shifts, die dir helfen, beruflich und privat dorthin zu kommen, wo du sein möchtest“.
Die meiste Zeit, wenn es darum geht beruflich oder privat voranzukommen, wissen wir eigentlich, was wir tun sollten, um Ergebnisse zu bekommen und unser Leben nach unseren Vorstellungen zu verändern, aber wir tun es trotzdem nicht. Warum ist das so?
Das beginnt bei ganz kleinen Dingen: Ein paar Kilos abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, einen straffen, durchtrainierten Körper haben – das sind bestimmt alles Dinge, von denen du weißt, was du tun müsstest, um dorthin zu kommen, oder?
Wir wissen es, aber wir tun es nicht. Denn dafür braucht es einen Mindset-Shift. Mit Mindset-Shift meine ich, dass du ganz gezielt den Fokus deines Denkens und deiner Einstellung verschiebst. Das ist ein Thema, auf das ich mich als Psychologin und Hypnotherapeutin spezialisiert habe und in dieser Podcast-Serie zeige ich dir, wie du diesen Mindset-Shift hinbekommst, sodass du das, was du gerne in deinem Leben hättest, auch bekommen kannst!

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Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda