Ganz oft geht es in meinen Coachings um das Thema Selbstzweifel. Und ich denke, es gibt niemanden, der zwischendurch nie an sich und seinen Plänen zweifelt. Das ist etwas ganz Normales. Es geht vielmehr darum, wie du mit diesen Selbstzweifeln umgehst.

Meist kommen diese unangenehmen Gedanken und Gefühle hoch, wenn wir etwas Neues machen möchten, wenn wir Dinge anders machen möchten, als sonst, wenn wir uns anders verhalten möchten. So sehr wir uns das auch wünschen und ersehnen, so taucht trotzdem diese inneren Stimme auf, die dir sagt, dass du das nicht schaffen kannst, und dass das bestimmt schwer ist und so weiter und so fort.

Wie du von nun an in solchen Situationen anders damit umgehen und deinen Selbstzweifeln mit Mut und Selbstvertrauen begegnen kannst, dazu bekommst du Einblicke und Impulse in dieser Podcast-Folge.

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237

Zum kostenfreien Online-Seminar: https://selbstvertraut.com/ots/

Ich freu mich auf dich!
Gerda

Viele verzweifeln daran, dass sie eigentlich schon so viel wissen und auch so viel tun, sich aber trotzdem nichts oder nur langsam etwas verändert und sie auch einfach nicht ins Fühlen kommen. Eine Klientin hat das mal in einem unserer ersten Termine so beschrieben, dass es sich „unecht“ anfühlt, dass sie ihr Ziel nicht wirklich spüren kann. Das sind dann die Momente, in denen wir in ein ganz anderes Gefühl hineinrutschen. In das Gefühl: „Ich mach schon alles, aber bei mir funktioniert´s nicht!“

Kennst du das? Wenn ja, dann ist diese Podcast-Folge genau für dich. :-) Klick dich gleich rein und löse deine Bremse!

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237

Ich freu mich auf dich!
Gerda

Was denkst du, würdest du an deinem Sterbebett bereuen, wenn du so weitermachst wie bisher? Was schiebst du schon lange vor dir her, weil du denkst, dass du das später irgendwann machst, dass jetzt nicht der richtige Zeitpunkt dafür ist, dass du noch nicht gut genug bist, dass du dir nicht sicher bist, ob du das schaffen kannst, dass das nur ein Traum ist bzw. auch bleiben muss, weil es für dich nicht möglich ist, oder weil du was weiß ich auch immer für Gründe vorschiebst. Weil du eben einfach nicht raus willst aus deiner so gemütlichen Komfortzone. Mit dir ist nichts falsch! Wir Menschen ticken einfach so! ;-) Und doch gibt es Möglichkeiten, die es dir leichter machen aus diesen Mustern auszusteigen und für dich und deine Ziele und Träume konsequent weiterzugehen. Darum geht es in dieser Podcast-Folge!

Link zum Artikel: https://www.welt.de/vermischtes/article13851651/Fuenf-Dinge-die-Sterbende-am-meisten-bedauern.html

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237

Ich freu mich auf dich!
Gerda

In dieser Podcast-Episode verrate ich dir fünf Dinge, die ich persönlich mache, um fokussiert und erfolgreich an meinen Zielen dranzubleiben. Denn ich denke, das kennt jeder von euch – gerade bei nicht so beliebten Aufgaben passiert es uns leicht, dass wir stattdessen lieber tausend unwichtige Dinge erledigen, die uns das Gefühl geben wahnsinnig beschäftigt zu sein, uns aber nicht voranbringen...

Zum Glück muss das nicht sein! Hör gleich rein und setze auch du deine Ziele erfolgreich und fokussiert um. Schreib mir gerne, wie es dir damit geht!

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237

Ich freu mich auf dich!
Gerda

Kennst du dieses Stop&Go-Gefühl? In einem Moment bist du dir 1000prozentig sicher, aus deiner Komfortzone rauszugehen und diese Sache durchziehen, von der du weißt, dass es der nächste wichtige Schritt für dich ist, der dich auch tatsächlich weiterbringt. Und ein paar Stunden später taucht wieder dieser Quatschi in deinem Kopf auf, der dir das Ganze wieder ausreden möchte.

Mindset-Work ist ein everyday-Job! Du kannst und darfst dich jeden Tag gedanklich wieder neu darauf ausrichten, was du ab nun anders sein, tun und haben möchtest in deinem Leben. Dich jeden Tag wieder gedanklich und gefühlsmäßig auf Schiene zu bringen. Warum es dabei ganz normal ist, dass du zwischendurch wieder in deine alten Muster zurückrutschst und wie du dein Mindset trotzdem erfolgreich drehen kannst, darum geht es in dieser Podcast-Episode.

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Zur Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben": https://www.facebook.com/groups/1624524634505237

Ich freu mich auf dich!
Gerda

Ärgerst du dich oft über das Verhalten anderer? Lässt du dich schnell mal ein schlechtes Gewissen machen, sobald dich jemand kritisiert? Fühlst du dich als emotionaler Spielball deines Umfeldes? - Dann ist diese Podcast-Folge für dich! :-)

Denn heute geht es um das Thema "Emotionale Abhängigkeit" und wie du diesem - aktuell noch auf Autopilot laufenden - Programm auf die Schliche kommst und es dadurch verändern kannst. Hör dir die Sarahs Geschichte an und lass dich von ihr inspirieren! Denn du selbst hast es in der Hand, wie du dich fühlen möchtest und darfst jederzeit frei entscheiden, ob du die Verantwortung für den Frust und den Ärger anderer übernehmen oder dich dadurch triggern lässt und dich schlecht fühlst - oder ob du bei diesen "Machtspielchen" einfach nicht mehr mitspielst. :-)

Hier ist der Link zum Buch "Sarah und die Eule" von Esther und Jerry Hicks: https://amzn.to/2YaxZtW

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

In dieser Episode möchte ich dir eine Mental-Übung, eine Meditation schenken, die dir dabei hilft, Dinge loslassen, die du nicht mehr in deinem Leben brauchst, im Vertrauen zu bleiben, dass du alles schaffen kannst, dass alles schon da ist, was du brauchst um den nächsten Schritt - vielleicht auch aus deiner Komfortzone heraus - setzen zu können.

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Oft fällt es uns schwer eine Entscheidung zu treffen, weil wir uns nicht hundertprozentig sicher sein können, ob diese Entscheidung auch tatsächlich richtig für uns ist. Vielleicht kennst du das, dass du im ersten Moment vollkommen überzeugt bist von einer Entscheidung, aber dann schläfst du drüber oder du sprichst mit jemandem darüber und schon kommen wieder Zweifel hoch, ob diese Entscheidung auch wirklich richtig für dich ist. Falls du diese Momente kennst, ist diese Podcast-Folge bestimmt ein hilfreicher Impuls für dich, um Entscheidungen von nun an anders zu betrachten und leichter zu treffen.

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Impulse für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Meist fällt es uns leichter zu jammern, uns über etwas zu ärgern oder über andere zu lästern, und das trägt nicht wirklich dazu bei, dass wir uns besser fühlen ...
In dieser Folge geht es deshalb um das Thema DANKBARKEIT, und wie du mit Dankbarkeit deine Gefühle und sogar dein Leben zum Positiven veränderst!

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda

Heute geht es um 4 Dinge, die – wenn du sie wirklich, wirklich, wirklich ganz konsequent für mindestens ein Monat lang umsetzt – die dir tatsächlich helfen, dir dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu verändern und deine Ziele auch zu erreichen.
Also diese 4 Dinge, die ich dir heute vorstelle, die sich wirklich leicht. Die sind sogar so leicht, dass sie die meisten Menschen nicht machen, weil sie sich denken, dass es eben nicht so leicht gehen kann. Die es dann vielleicht ein paar Tage ausprobieren, dann aber nicht sofort und gleich eine Veränderung oder ein Ergebnis sehen und dann wieder aufhören. Ja, wahrscheinlich ist die Umsetzung dieser 4 Dinge gar nicht die Schwierigkeit, weil sie wirklich, wirklich leicht umzusetzen sind, sondern eher das konsequente Dranbleiben.

Würdest du dir jetzt sofort das Versprechen geben, dass du diese 4 supersimplen Dinge, von denen du wahrscheinlich sogar schon gehört hast, einen ganzen Monat lang tagtäglich umsetzt? Lass es doch einfach mal drauf ankommen! Was hast du denn schon zu verlieren?

So können wir aktuell zusammenarbeiten: https://selbstvertraut.com/zusammenarbeit_op3/

Weitere Infos dazu findest du auf meiner Webseite https://selbstvertraut.com oder in meiner Facebook-Gruppe "Raus aus der Komfortzone - Als Frau selbstbestimmt leben!" https://www.facebook.com/groups/1624524634505237/

Ich freu mich auf dich!
Deine Gerda