In dieser Podcast-Folge sprechen wir über Entscheidungen und über das Ins-Tun-Kommen.

Irgendwann gab es in meinem Leben den Punkt, da hab ich mich entschieden aus meinem alten Weg auszusteigen und Neues in mein Leben zu lassen. War diese Entscheidung einfach? Nein, aber definitiv die richtige für mich. Diese Entscheidung damals war auch nicht spontan, denn damals war ich noch an einem Punkt, an dem ich immer wieder gezögert habe. Ich wollte was verändern, dann lieber wieder nicht, weil sich die Unsicherheit zu groß angefühlt hat. Als meine Unzufriedenheit wieder stärker wurde, war ich wieder bereit, etwas zu verändern. Uns so ging es eine Weile hin und her. Vielleicht kennst du das ja auch von dir… Dann steckst du in so einem Stop&Go fest, das dich leider gar nicht weiterbringt. Dein Unterbewusstsein, dein Navi, braucht ein klares Ziel und eine klare Entscheidung von dir, um dich unterstützen zu können. Du vermittelst ihm „Wischiwaschi“, und bekommst „Wischiwaschi“ zurück. Erst wenn du dich zu 100% für etwas entscheidest, deinem alten Weg den Rücken kehrst und dich nie wieder umdrehst, dann gehen Türen und Tore für neue Möglichkeiten auf und die Veränderung beginnt. :-)

Doch wie findest du nun heraus, ob die Entscheidung, die du treffen möchtest, die richtige ist? Klick dich gleich rein und ich verrate dir, wie ich das nun mache und wodurch sich sooo viel in meinem Leben verändern durfte.

Viel Spaß damit!

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Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest du hier:
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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über Möglichkeiten sprechen, wie wir unsere Meinung über uns selbst, unser Selbstbild, wieder ins rechte Licht rücken. Denn dein Selbstbild ist ein wichtiges Fundament für eine wertschätzende, liebevolle und annehmende Beziehung zu dir selbst. Wir sprechen darüber, wie es dir gelingen kann, dich nicht mehr über Geschehnisse im Außen zu definieren und deinen Selbstwert davon abhängig zu machen, sondern wieder mehr und mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu gewinnen. Hör gleich rein!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über das große und wichtige Thema Eifersucht sprechen. Ist oder war das bei dir auch schon mal Thema? Bist du schnell mal eifersüchtig?

Eifersucht ist ein unangenehmes Gefühl und doch birgt sie eine Chance, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen, denn dieses Gefühl hat vorwiegend mit dir selbst, mit deinen Vorerfahrungen und Glaubensmustern zu tun. Nütze diese Chance und klick dich gleich rein. Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Veränderungen und wie du leichter von A, wo du jetzt stehst, nach B, wo die hinwillst, kommst.

Denn eine Sache vorweg: Veränderung passiert sowieso! Veränderungen sind Teil unseres Lebens und wir können entweder auf Veränderungen, die uns passieren, reagieren und versuchen irgendwie das Beste daraus zu machen, oder wir können Veränderungen ganz bewusst herbeiführen und sitzen dabei am Steuer und können mitbestimmen, in welche Richtung es geht.

Also höre gleich rein und mach dir deinen Veränderungsprozess leichter und vor allem freudvoller. Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

Das Leben ist Veränderung. Das geht gar nicht anders, schon allein, weil sich die Menschen in unserem Umfeld ja auch verändern. Und dann hast du immer zwei Möglichkeiten:

1. Entweder du reagierst auf die Veränderungen in deinem Umfeld und drehst dich da irgendwie mit, damit alles weiterhin gut und reibungslos weiterläuft und funktioniert,
2. Oder du selbst initiierst die Veränderung, übernimmst das Steuer und bestimmst in welche Richtung sich etwas drehen soll.

Wie läuft es denn aktuell bei dir?
Bist du Passagier oder Kapitän?
Lässt du dich treiben oder hast du ein klares Ziel vor Augen?

Dein inneres Navi, also das effektive Zusammenspiel zwischen deinem Bewusstsein und deinem Unterbewusstsein, möchte wissen, wo du hin willst und was du haben möchtest. Solange du ihm keine klaren Infos gibst, die es auch verarbeiten kann, sitzt du nicht am Steuer. Du steckst im Reagieren fest und versuchst, da irgendwie aus allem das Beste zu machen.

Dabei kannst und darfst du dich selbst ans Steuer setzen, deine Zieldestination in dein Navi eingeben und losstarten. Wie das geht, darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode. Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In diesem Podcast dreht sich ja alles um das Thema Mut & Selbstvertrauen und auch heute möchte ich mit dir drüber sprechen, warum deine Meinung von dir selbst einen enormen Einfluss auf dein Leben hat.

Wenn du z.B. über dich Dinge denkst, wie „Naja, ich bin halt so! Das lässt sich nicht ändern, …", dann sprechen wir von einem sogenannten „fixed mindset“. Dann gehst du grundsätzlich davon aus, dass gewisse Dinge unveränderlich sind und du dich damit abfinden und arrangieren musst.

An sich selbst und seine Entwicklungsmöglichkeiten zu glauben, ist hingegen eine so wertvolle Lebenseinstellung, die alles verändert! Und genau darüber sprechen wir in dieser Podcast-Episode. Klick dich gleich rein!

Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In dieser Episode möchte ich gerne das Thema „sich lebendig fühlen“ und „glücklich sein“ ansprechen. Denn was, wenn es im Leben vor allem auch darum geht, das Leben zu lieben und es wirklich zu leben. Sich so richtig lebendig zu fühlen, statt zu funktionieren, zu reagieren und zu versuchen, irgendwie durch die Woche, durch den Tag zu kommen?

Lass mir dir dazu ein paar Impulse und Ideen geben und höre dich meine ganz persönliche Erfahrung dazu an!

Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

In der heutigen Episode geht es um das Thema Berufung und Erfüllung finden. Wie finde ich heraus, was meine Berufung ist? Das ist eine Frage, die ich sehr oft in meinen Coachings gestellt bekomme. Und das ist tatsächlich keine einfach zu beantwortenden Frage … Doch diese Podcast-Folge wird dir hilfreichen Input dazu und einen Schubs in die für dich passende Richtung geben. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen. Ein selbstbejahender Satz, den man immer wieder zu sich selbst sagt, um sich selbst bzw. seine Gedanken umzuprogrammieren. Die Anwendung von Affirmationen ist somit eine einfache und bekannte Methode sich selbst zu ändern und wird erfolgreich im Mentaltraining, in der psychologischen Behandlung bzw. Psychotherapie, im NLP (NeuroLinguistisches Programmieren) und in der Hypnose eingesetzt.

Hast du bereits mit Affirmationen gearbeitet, sie ausprobiert? Falls nicht oder falls du damit nicht so recht erfolgreich warst, dann ist diese Podcast-Folge genau richtig für dich. Denn es gibt da ein paar wichtige Details, die dir helfen, bestimmte, häufige Stolpersteine zu vermeiden bzw. Affirmationen besonders effektiv zu machen. Viel Spaß damit!

Zum Download der 27 Affirmationen für mehr Mut und Selbstvertrauen: https://gerdaneumann.activehosted.com/f/47

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Ich freu mich auf dich!
Gerda

Erwischt du dich auch manchmal bei so Gedankengängen wie: „Wenn ich erst mal dieses oder jenes habe, dann werde ich … sein“? Kennst du das?

Falls ja, dann bist du erstens nicht alleine damit und zweitens wird dich diese Podcastfolge einen großen Schritt weiterbringen.

Wenn du dich bereits mit Mindset-Training oder der Funktionsweise deines Unterbewusstseins auseinandergesetzt hast, weißt du bereits, dass der Weg zum Erfolg genau umgekehrt verläuft.

Erst wenn du …. Bist, wirst du dieses oder jenes in deinem Leben haben.

Das finden viele unbequem, denn das impliziert, dass du damit aufhören sollst auf etwas zu warten oder du nicht noch eine bestimmte Ausbildung brauchst oder einen bestimmten Betrag ansparen musst und du dich nicht weiter mit Dingen beschäftigst und ablenkst, die in deiner Komfortzone liegen. Es bedeutet, dass DU den ersten Schritt machst und DICH veränderst, damit sich alles andere um dich herum ändern kann. Blöd. Jetzt bleibt wieder mal alles an dir hängen. ;-)

Doch glaub mir, das ist gar nicht so schwierig, wie es sich vielleicht im ersten Moment anfühlt. Gib dir Zeit und lass mich dir heute in dieser Podcastfolge Tipps dazu geben, damit dir das leichter gelingt und du den einen oder anderen beliebten Stolperstein dabei auslässt. Viel Spaß damit!

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Ich freu mich auf dich!
Gerda